Horários de funcionamento
2ª a 6ª feira – 6h00 às 23h
Sábado – 7h às 14h
Super Promoção mensalidade apartir de R$ 55,00
AVALIAÇÃO FISICA
Treinamento individualizado através de análise das capacidades físicas do aluno onde o foco é sempre o resultado respeitando as individualidades e necessidades de cada um. (Obtendo o maximo de resultando sem colocar o aluno em risco).
TERCEIRA IDADE
Treinamento individualizado através de análise das capacidades físicas do aluno onde o foco é sempre o resultado respeitando as individualidades e necessidades de cada um. (Obtendo o maximo de resultando sem colocar o aluno em risco).
SPINNING
Treinamento individualizado através de análise das capacidades físicas do aluno onde o foco é sempre o resultado respeitando as individualidades e necessidades de cada um. (Obtendo o maximo de resultando sem colocar o aluno em risco).
PERSONAL TRAINER
Treinamento individualizado através de análise das capacidades físicas do aluno onde o foco é sempre o resultado respeitando as individualidades e necessidades de cada um. (Obtendo o maximo de resultando sem colocar o aluno em risco).
ARTES MARCIAIS
Muay Thai
O Muay thai é uma arte marcial, também conhecida como boxe tailandês. Neste esporte o praticante usa muito os punhos, cotovelos, joelhos e canelas. As aulas se ressaltam por envolver rotinas distintas de golpes e outros exercícios físicos como corrida, flexões e abdominais. O muay thai favorece a queima de calorias, dependendo do estágio e do preparo físico, o gasto pode alcançar até 1.500 calorias por aula.
Jiu Jitsu
O Jiu-Jitsu trás consigo uma filosofia voltada ao equilíbrio do corpo e da alma e orienta essa prática no cotidiano, buscando também despertar indivíduos mais seguros e autoconfiantes.
O objetivo deste esporte é desenvolver reflexos físicos, emocionais e espirituais, detectando medos e limitações, em busca de caminhos positivos. O confronto pessoal exige o encontro do equilíbrio, para que o aluno seja um vencedor de si mesmo, vencendo primeiramente seus próprios limites.
ZUMBA
É uma aula mundial. Traz influências dos cincos continentes, auxiliando na perda de peso, melhorando a coordenação motora e função respiratoria. A Zumba é uma mistura irresistível de vários estilos de dança como : Funk, Hip Hop, Street Dance, Salsa e Merengue.
MUSCULAÇÃO
Tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis; a musculação é uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos.
TREINO FUNCIONAL
O treinamento funcional é uma classificação de exercícios que envolve treinar o corpo para as atividades desenvolvidas na vida diária.
É treinar o corpo nas funções para as quais ele é originalmente criado.